Unha dieta de cabaza é unha das poucas que axudan a perder peso rapidamente e, ao mesmo tempo, o corpo non prexudicará o corpo, pola contra, ao contrario, mellora a súa condición. A cabaza está separada de todo tipo de verduras porque contén unha cantidade récord de vitaminas, ferro, micro e macro elementos. Non obstante, a peculiaridade deste vexetal é a vitamina T, que é a responsable de protexer o corpo do exceso de graxa e tamén contribúe á rápida absorción de alimentos. Con base nas propiedades individuais e no peso do inicio, a dieta axuda a 5-8 quilogramos en 14 días.
Dieta de cabaza para a perda de peso
En primeiro lugar, cabe sinalar que a dieta de cabaza para persoas con enfermidades tiroideas ou trastornos graves e patoloxías no tracto dixestivo é indesexable. O resto da dieta de cabaza é completamente segura.
O mellor momento para comezar unha dieta é o outono. Finalmente, aparece unha nova colleita nesta época do ano, que se pode conservar durante seis meses ou máis en condicións adecuadas. Ademais de perder peso, a cabaza ten o seguinte efecto vantaxoso sobre o corpo:
- elimina o corpo do exceso de líquido;
- mellora o sistema nervioso;
- Elimina as toxinas;
- reduce a cantidade de colesterol;
- A pel faise máis fermosa;
- Fai que a inmunidade sexa máis forte;
- Atrasou o proceso de envellecemento.
Isto está lonxe de todas as marabillosas propiedades que esta verdura pode enriquecer todos os organismos.
Unha das regras máis importantes é que todos os pratos teñan que cociñarse durante un tempo antes do inicio da comida para evitar unha forte sensación de fame. Se observas a dieta, debes cumprir algunhas regras:
- As reunións deberían ter lugar todos os días.
- O menú repítese cada 4 días.
- O mellor lanche é unha mazá ou outra froita con baixo contido de azucre e verduras. Pode comer froitos secos.
- Intente reducir a cantidade de azucre e sal posible.
- Beba 1,5 litros de auga inmóbil. O té e o café non están prohibidos, pero preferiblemente sen azucre.
- Despois de 18-19 horas, non é recomendable comer.
- Se a dieta de cabaza rematou, non tes que rexeitar as verduras de inmediato. Non podes volver á dieta antiga de inmediato, isto debe facerse gradualmente.
Bo consello sobre como pode seleccionar mellor unha cabaza. A xente adoita intentar tomar unha verdura laranxa brillante, pero unha cabaza amarela claro será realmente máis útil.
Dieta de cabaza: menú
A dieta de cabaza está pintada durante catro días. Contén 3 comidas básicas e o tema dos lanches xa se discutiu algo máis elevado nas regras.
A dieta do primeiro día:
- Para o gachorro de almorzo de cabaza, cabaza fresca, cenorias, té/café.
- Coma cabaza para xantar.
- A cabaza ao vapor é axeitada para cear.
A dieta está o segundo día:
- Break de cabaza, cabaza fresca, descalada con mazás.
- Cabaza e albóndegas, merenda con filloas da cabaza.
- Discalato de cabaza, piña e galletas pequenas.
Dieta no terceiro día:
- Porridge de cabaza, ensalada de cenoria fresca.
- Coresma Borsch.
- Popa con cabaza e mazá cocida con ameixas.
A dieta do cuarto día:
- Ensalada de cabaza fresca e carot, té/café, preferiblemente sen azucre.
- Sopa con verduras e filete de polo, sementes de cabaza.
- Queixo baixo en graxa, anacos de cabaza cocidos con mel.
Dieta de cabaza: receitas
Para saber como preparar os pratos necesarios para a nutrición, debes familiarizarte coas receitas descritas a continuación.
Porridge
Prepara un gachas así coa adición:
- Fariña de avea;
- Cabazas;
- Arroz ou millo.
Aqueles que son extremadamente difíciles de renunciar ás especias poden cociñar gachas en leite baixo de graxa.
Preparación:
- 250 g de franxas de cabaza, cociña durante 30 minutos.
- A continuación, despeje unhas culleres de sopa de gran. Cando o porridge ferva, reduce o lume ao mínimo e gasta a mesma cantidade.
Brei está listo.
Pancake
Para prepararse, necesitas:
- Pequena cabaza;
- varias mazás (opcional);
- Cenoria.
Proceso de cociña:
- Engade a cabaza e, se o desexa, engade mazás ou cenorias frescas ralladas.
- Engade un ovo, un refresco á parte superior dun coitelo, canela, fariña. Incorporar ben.
- A masa colócase directamente na tixola cunha culler de sopa.
É permitido usar un pouco de aceite de xirasol para asar.
Sopa
Ingredientes:
- Cabaza;
- Pimentón;
- Cenoria;
- Patacas (nada máis que pezas);
- Verde.
Preparación:
- Cortar as verduras con cadrados;
- Despeje nunha tixola;
- Despeje auga;
- Engade a transición de tomate ou o tomate fresco e os verdes picados durante a cociña. Pode usar 1 cubos vexetais para o aroma.