É posible perder peso relativamente facilmente e rapidamente? Maio. Ademais, pódese facer con pracer, sen dietas intensas e a miúdo nocivas para a saúde humana. Moitas persoas simplemente non saben que o problema de perder peso non está tanto relacionado coas regras para o alimento, aínda que isto é moi importante canto co estado psicolóxico dunha persoa e a súa visión do mundo para que non poidan perder peso, aínda que realmente o desexen. As mesmas dietas, aínda que son moi eficaces, non sempre axudan a todos. Moitas persoas que sentan unha dieta dura durante algún tempo, se desmoronan e aumentaron moi rápido. E tales avarías minan a súa auto -confianza.
Se non cambia o estado interior dunha persoa e a súa visión do mundo, é imposible axudalo a eliminar o exceso de peso. Despois, a dependencia dos alimentos, é dicir, as persoas, son completamente diferentes das diferentes dependencias. E para desfacerse desta dependencia e, polo tanto, rexeitar algo que tes que entender polo que te rexeitarás. Neste artigo, direiche queridos lectores como podes asumir a axuda de técnicas psicolóxicas eficaces, repetidamente verificadas e excelentes que che axudan a converterte na que queres ver no espello todos os días.
Como adelgazar
E agora seguiremos coa natureza de perder peso e ver o que estás a pedir un asunto sinxelo nisto, como dixen. Non é ningún segredo que, para perder peso, só se empregue para consumir certos alimentos en certas cantidades. Simplificando, tes que comer menos calorías e a miúdo alimentos moi nocivos, que se depositan no teu corpo en forma de graxa. Tamén podemos dicir que tes que consumir menos calorías que o teu corpo. E entón inevitablemente comezará a perder peso.
E parece, cal é o problema de comer correctamente para comer alimentos saudables en cantidades moderadas? E realmente hai moitos problemas, e un deles está vinculando a unha persoa con comida insalubre, que é moi difícil para el. Por que é difícil para el rexeitalos? Porque non só recibe os nutrientes que precisa, senón tamén de pracer. Isto é o que quere se queres o segredo de perder peso - de pracer ou máis ben na capacidade de xestionar o teu desexo de conseguilo.
Preste atención ás túas outras necesidades, con excepción da comida: a necesidade de comunicación co sexo oposto, pola necesidade de autoestima, pola necesidade doutras persoas, pola túa admiración por ti e así por diante. Entendes, o peso promete promete ter certas vantaxes e considerablemente. Non queres perder peso, tamén queres perder por algo de peso. Non? E para que? Para que vida fas? Imaxinas esta vida?
Tenta facelo. Intenta verte cunha persoa harmoniosa e fermosa no espello que pode permitirse moito, grazas ás posibilidades adquiridas, ás que outras persoas se ocupan, admiralo, comunicarse con el, querer coñecelo e así por diante. Serás esta persoa no futuro e non no máximo. Só imaxinan o pracer que experimentarán cambiando a si mesmos e ás súas vidas. Proba esta alegría, logo a felicidade, as sumas ás que che vén de perder peso. Entón a comida deixará de ser para ti, porque pode parecer o único pracer na vida que non pode rexeitar debido á falta de forza de vontade.
Non necesitas forza de vontade: necesitas unha imaxe brillante do futuro na que serás unha persoa moi feliz grazas ao teu corpo delgado. Entón, rexeitan automaticamente a comer sen darse conta disto, prometo iso. Máis ben, comezarán a comer correctamente e quizais incluso irán a deportes para que só sexan rápidos para eles nun futuro feliz. E definitivamente atoparás alí.
Simplemente convértete nunha persoa que non depende de Essen, senón doutro pracer máis importante e máis valioso para el, aínda que aínda sexa inaccesible para el. En definitiva, virás a el. Asegúrese de facelo! Ben, amigos, falamos contigo doutro punto importante que está conectado coa comida con pracer.
Dieta
Así que a dieta. Hoxe hai tantos deles que as persoas coa súa axuda non conseguen comportarse ás persoas coa súa axuda, o que adoita causar máis danos que vantaxes, aínda que poidan tomalo moi rápido grazas a eles. Queridos lectores, recorda que as dietas deben ser tratadas con moito coidado. Non só algúns deles esgotan o corpo humano, debilitan o seu sistema inmunitario e, polo tanto, danan a saúde, de xeito que tamén o inflúen negativamente porque a xente ten estrés se o seu corpo non recibe nutrientes que precisan. Ao mesmo tempo, a xente adoita romper a nutrición, xa que o seu espírito simplemente non ve o significado en tal actitude cara ao seu propio corpo. Finalmente, aínda se pode abandonar se se contraen, pero se o dano é causado polo corpo, o espírito comeza coa axuda de dietas prexudiciais para todos os intentos de limitarse en alimentos cun esforzo aínda maior.
Se realmente quero perder peso para conseguir un obxectivo importante, por suposto, todo sufrimento só se pode soportar para alcanzar o obxectivo. A xente é capaz de facelo. Pero por que torturar incluso cando podes ir tranquilamente e lentamente con comida inadecuada e insalubre e a comida sa e saudable que che dá todo o que necesitas na cantidade correcta e axúdache a desfacerte do exceso de peso?
Na miña opinión, non se debe apresurarse dun extremo ao outro e evitar case por completo os alimentos, senón do seu corpo importante material de construción, xa que isto só pode empeorar a situación. Unha persoa convértese na dieta, entón a segunda, terceira e que lle pasará? Non só crecerá de novo, senón que perderá a confianza en si mesmo, tamén perderá a confianza na posibilidade de perder peso e logo entrará nunha profunda e longa depresión con consecuencias imprevisibles. Non é o escenario máis feliz da vida, de acordo.
Polo tanto, teñen que actuar con coidado e gradualmente para endereitar a situación. O corpo humano é o mellor mecanismo, e a psique humana é aínda máis fina, non acepta un traballo torpe, ten que traballar con coidado, ordenadamente e suavemente con precisión de xoias. Polo tanto, non torturas con dietas picantes; só comeza a comer correctamente, atoparás unha dieta que lle dá ao teu corpo todo o que necesitas e, ao mesmo tempo, permítelle eliminar o exceso de peso como un stock de calorías completamente innecesario. Por certo, sobre o stock de calorías. Falemos doutro motivo que obriga á xente a confiar na comida.
Axuste a ti mesmo
Tamén me gustaría dicirche a actitude dunha persoa a min mesmo sobre o que debería ser. Algunhas persoas impiden perder as súas moi boas actitudes cara a si mesmas se buscan unha variedade de escusas e escusas para non perder peso, aínda que entendan que facer. Ben, alí, xa sabes, algunhas persoas que teñen sobrepeso poden dicir algo así: unha boa persoa debería ser moito, é mellor, grosa e amable que delgada e malvada, etc.
Por suposto, todo isto ás veces é correcto, pero non o precisan. Non xustifique o seu problema, nin perde peso ou non. Decidimos que leu este artigo que tes que perder peso. Así que perderemos peso. Polo tanto, sen escusas e escusas. Pola contra, outras persoas son moi malas por si mesmas, polo que non seguen o seu corpo e cren que non poden cambiar nada e valen o que teñen. E o mellor non é digno.
Aquí tamén tes que entender que se decides perder peso, perdes peso porque decidiches. E se decidiches - actúa. Non fai falta demasiado melancólico: vales todo o que podes conseguir. E definitivamente podes perder peso se segues os meus consellos e non só os meus. Neste e noutro caso, a actitude cara a ti mesmo debe cambiarse facendo a súa actitude cara a ti mesmo ou coa axuda doutras persoas, especialistas que che axudan a mirar a ti mesmo desde unha perspectiva diferente.
Podes ser unha persoa marabillosa e a xente pode amalas por moitas das súas propiedades, pero ao mesmo tempo a obesidade se deteriora facilmente porque o entenden moi ben. Que podes facer por moita xente, non só polo mundo interior dunha persoa, senón tamén pola súa aparencia. Entón, por que non está ben e moito máis, sobre todo porque hai unha oportunidade. Por outra banda, se te tratas moi mal e non che importa en que condición está o teu corpo, entón pensas que é certo? ¿Gañas o que tes? Por que non o fas mellor
Simplemente non digas que isto non é posible para ti e que es algo peor que outras persoas e así non o creo porque é imposible. Podes mellorar, podes facelo. Tamén pensa noutras persoas: por que tes que afectarte a admiralo, ao teu corpo, por que debes retirar a felicidade contigo? Perder non só por ti mesmo, senón tamén para ti, para aqueles que queiran estar contigo e admirar a túa beleza. A túa actitude cara a ti mesmo non só debería cambiar pola túa vontade, senón tamén por mor doutras persoas. E cambie esta configuración, pode cambiar o seu corpo facilmente porque che dixen como facelo.
Auto -confianza
E finalmente, o último que quero dicirlle, querido lector, isto é auto -confianza e confianza no éxito - os dous tes que adquirir os dous. Todo isto está aquí. Non podo, non terei éxito, teño un personaxe moi débil, sen forza de vontade e outros, pídeme, Snot - ao inferno. Todo funcionará para ti, podes facelo todo, todo é suficiente para ti. Serás a persoa que elixas para converterse no que xa decidiches. A xente pode facer calquera cousa. Se o cres ou non. As persoas completas - perden peso, delgadas - son cheas, pequenas - crecen, longas - máis curtas, coxas - raza, estraña - disparar exactamente, xeralmente cren en si mesmos e no éxito. O principal é que entendes por que tes que perder peso, para que. Que queres deixar de que posición na que estás agora e que queres vir, que queres atopar, que queres conseguir?
Aquí o manexarás, entón todo está afectado por ti. Non son peores que outras persoas, independentemente do corpo no que estean, polo que non dubidan das súas habilidades. Perder peso non é o máis difícil na vida, así que faino simplemente e relaxado e dedica a maior parte do tempo a grandes logros para comparar os obxectivos máis grandes co seu obxectivo de perder peso. Crea un contraste entre diferentes obxectivos, por así dicilo, e verás como o teu obxectivo actual é perder peso, insignificante, e logo conseguirás un único alento.
Ao final, gustaríame dicirche unha cousa moi importante: non busques opcións sinxelas, non. Todas estas ferramentas milagres, métodos milagres, pílulas máxicas e similares, que prometen os resultados rápidos de perder peso sen esforzo por parte da súa parte, son todas as tonterías. Os esforzos nesta vida deben facerse sempre para conseguir algo importante. Entón, non sexas preguiceiro. Xa che ofrecín un enfoque relativamente sinxelo para resolver o teu problema.
É moito máis sinxelo: só tes que levar menos e só a comida que é útil para ti. Todo o que escribín neste artigo é principalmente motivación para a perda de peso. Nin sequera che pido que comece a practicar, aínda que sería bo que comezases. Pero hai menos, igual que tes que sentirse normalmente, e só a comida útil para ti é un requisito previo para a perda de peso. Estou seguro de que podes facer esta tarefa. Eu creo en ti! Pero se é necesario, estou preparado para traballar contigo - de xeito individual. Xuntos certamente faremos esta tarefa.