Unha crise é un momento no que se controla estritamente o orzamento e se reestrutura o sistema de valores. Non se pode aforrar diñeiro en comida, pero a comida saudable pode ser barata. Un menú anti-crise pode axudar con un problema como o exceso de peso?
Hai unha idea errónea de que perder peso é un pracer para os ricos. O marisco, as froitas exóticas frescas, o peixe arrefriado e o queixo crema "de ultramar" baixo en calorías son realmente caros e non poden ser fundamentais nunha crise.
Se necesitas perder peso de forma rápida e económica, é hora de lembrar as receitas comprobadas: xaxún de auga, dieta de kefir-trigo sarraceno e dieta "5".
Perder peso non ten ningún impacto na túa carteira e, sobre todo, na túa saúde. Siga a medida e pare a dieta exactamente no momento especificado.
Como podes perder peso na auga de forma correcta, rápida e barata?
O xaxún de auga é o líder entre as dietas de emerxencia orzamentarias. Podes perder de 3 a 5 kg en só tres días de xaxún. É necesario realizalo correctamente para acadar os máximos resultados e reducir o estrés no corpo.
- Beba só auga pura durante os 3 días.
- A cea na véspera dunha folga de fame debe ser leve, por exemplo, unha ensalada de verduras frescas.
- Durante a dieta de auga, podes usar enemas para mellorar o efecto de limpeza. E beber un laxante salino na véspera da folga de fame.
- Completar a dieta leva polo menos dous días, consumindo vexetais de calquera forma cunha pequena cantidade de aceite vexetal.
- Se tes dor de cabeza durante a limpeza, bebe auga con zume de limón e mel.
O xaxún axúdache a perder peso de forma rápida e barata, pero non todos poden resistir os desexos. Que cousas baratas podes comer para perder peso? Gachas de trigo sarraceno!
Como perder peso de forma rápida e económica con trigo sarraceno?
Se queres ser delgado pero non podes soportar a sensación de fame, o trigo sarraceno, o gran máis rico en nutrientes, pode ser a túa salvación. Para a dieta de trigo sarraceno necesitarás "accesorios" adicionais, como kéfir e algunhas mazás verdes. Asequible e moi accesible.
A duración desta dieta pode ser de ata dúas semanas. Se non hai problemas co tracto gastrointestinal, non pode cociñar o cereal, pero botar auga fervendo durante 12 horas - o efecto de limpeza só se mellorará. Desafortunadamente, non podes sal ou pementa trigo sarraceno. Non obstante, podes comelo en calquera cantidade e deixar de comer 3-4 horas antes de durmir.
Durante 7-14 días o teu menú inclúe:
- mingau de trigo sarraceno (ou cereais ao vapor);
- kefir baixo en graxa nunha cantidade de ata un litro ao día;
- mazás verdes (2-3 mazás).
As froitas pódense excluír, pero o período de descarga tamén se reduce a 5-7 días. Neste caso, non hai que falar dunha dieta equilibrada: o menú é monótono e bastante aburrido.
Non obstante, o resultado fará as delicias de calquera escéptico: dentro dunha semana podes perder polo menos 4-5 kg sen sentir fame. E o elemento de gasto inclúe só trigo sarraceno e kefir fresco.
Perda de peso de forma rápida e barata coa dieta "5".
Se o teu orzamento permíteche gastar un pouco máis en comida e beleza que o custo dun paquete de cereais, podes recorrer á dieta "5" barata.
A perda pode alcanzar os 8-9 kg en só 5 días! Unha forma ideal de perder peso rapidamente antes das vacacións e lucir chic cunha roupa sedutora.
Día 1
- A tarefa do primeiro día é limpar o corpo.
- Para iso, é necesario beber auga limpa e mineral, comer mazás (conteñen pectina) e tomar carbón activado (enterosorbente).
- Beba un laxante salino pola noite.
Día 2
- O segundo día restauramos a flora intestinal.
- Para iso, comemos queixo cottage baixo en graxa (uns 500-600 g) e bebemos kefir baixo en graxa (1 litro).
- Auga mineral sen gases ou auga potable pura, en cantidades ilimitadas.
Día 3
- A partir do terceiro día, o corpo comeza a necesitar enerxía e o cerebro comeza a necesitar glicosa.
- Neste día comemos alimentos con azucre natural: froitos secos (non máis de 300 g), mel (non máis de 2 culleres de sopa).
- Bebemos auga limpa e té verde sen restricións.
Día 4
- Coidamos a masa muscular: comezamos a consumir proteínas activamente.
- 500 g de peixe, peixe cocido ou polo, algunhas verduras - o teu menú para este día.
Día 5
- Comemos verduras frescas (de tempada), froitas (dispoñibles, por exemplo, mazás), froitas (pódense conxelar).
- Permítese unha porción de avea integral para o almorzo.
O custo de 5 días, que lle permite desfacerse de 8-9 kg, é o seguinte:
- mazás verdes,
- queixo cottage,
- kefir,
- filete de polo (ou peixe),
- verduras de tempada,
- froitos secos (uvas pasas),
- un pouco querida.
Modesto, sen lujos, pero que resultado!
A resposta á pregunta "Como perder peso de forma rápida e barata" reside na área de alimentos sinxelos e pequenas porcións. Unha fermosa figura é accesible para todos os orzamentos.
Toda muller é capaz de soportar algunhas dificultades en forma de delicioso bolo cando se trata de beleza e un vestido novo. No caso de perda de peso relacionada coa crise, a recompensa será un importante aforro orzamentario.
E que facer co diñeiro aforrado: cada muller ten a súa propia resposta a esta pregunta. A maioría segue confiando en que o diñeiro extra debería "investirse" definitivamente nun novo bolso ou nun vestido espectacular. E nalgúns casos, estes investimentos incluso valen a pena. Polo menos de bo humor.