A dieta xaponesa dura 21 días: 7 días de preparación, 14 días de dieta e unha saída de 4 semanas. Non obstante, os resultados merecen o esforzo: pode perder de 5 a 11-15 kg. Considere os pros e os contras da dieta xaponesa, a lista de alimentos permitidos e prohibidos, menús, receitas e recomendacións.
Que é a dieta Keto? Principios nutricionais e posibles resultados. Un menú aproximado para unha semana e un mes con receitas. A dieta ceto para homes e mulleres.
